Медитация ОШО Махамудра | Mahamudra OSHO Meditation

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Медитация ОШО Махамудра | Mahamudra OSHO Meditation
Введение:
Эта медитация является встречей между тобой и космосом, между тобой и в целым существованием. Это поможет вам объединить, растопить и высвободить возможность стать одним на глубоком уровне.
В этой медитации две стадии без точного времени для каждой. Здесь представлен 45-ти минутный формат, который хорошо работает, если вы делаете эту медитацию первый раз. Вы можете сделать эту медитацию в любое время в течение дня или просто, перед сном. Если вы решите её сделать в течение дня, убедитесь, что у вас есть немного свободного времени, прежде чем вы приступите к ежедневным делам.

ИНСТРУКЦИЯ
Эта медитация длится один час и состоит из трёх стадий. Глаза закрыты в течение всей медитации.
Первая стадия:30 минут
Стойте с закрытыми глазами и позвольте своему телу быть расслабленным и восприимчивым – ждите и взаимодействуйте с ним. Неожиданно вы почувствуете побуждение, и если ваше тело расслаблено, тонкие энергии начнут двигать телом вне вашего контроля. Это Латихан.
Вторая стадия:15 минут
Встаньте на колени, поднимите голову и обе руки ладонями вверх к небу – просто почувствуйте, как существование наполняет вас. Как только энергия потечет через ваши руки, вы почувствуете нежную дрожь, подобную дрожанию листьев на ветру. Позвольте этому быть.
Через две-три минуты, когда вы почувствуете себя абсолютно наполненными, наклонитесь вперед и положите голову на пол, становясь проводником для божественной энергии, помогая ей соединиться с энергией земли. Повторите весь процесс как минимум еще шесть раз. 
Третья стадия:15 минут
Лягте и отдыхайте.
КНИГИ ОШО | КНИГИ МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИИ ОШО | В ОПИСАНИИ ОШО
ПОЛЕЗНЫЕ НАМЁКИ | ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ